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Sport 26/02/2023
Wenn Fitness und Gesundheit Hand in Hand gehen

CrossFit Hallein. Der neue Trend in Sachen Kraft und Ausdauer zeichnet sich durch individuelles Training aus, das stets von einem professionellen Trainer begleitet wird. In Hallein/Gamp gibt es zusätzlich die Möglichkeit zur Physiotherapie.


Übergewicht und Adipositas gehören zu den wesentlichen Gesundheitsproblemen der Industrieländer. Gemäß Statistik Austria sind in Österreich 3,7 Millionen Menschen über 15 Jahre übergewichtig und rund 17 Prozent von ihnen haben Adipositas. Bereits im Alter von acht Jahren sind jeder dritte Bub und jedes vierte Mädchen übergewichtig oder adipös. 


Dem entgegen stehen ein Bewusstsein für den eigenen Körper, Interesse an guter Ernährung und Fitness. Kaum ein Sport erlebt momentan so einen Aufwärtstrend wie CrossFit. Bei dieser Fitness-Trainingsmethode aus den USA werden unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbunden. Im September letzten Jahres öffneten in Hallein/Gamp, in einer räumlich sehr großzügigen Location, CrossFit Hallein und die Sporttherapie Hallein ihre Pforten. Auf 800 Quadratmetern (plus einem 300 Quadratmeter großen Außenbereich) finden sich eine riesige Trainingshalle, fünf helle Therapieräume, Umkleiden und Duschen. Der Blick auf die Natur und die Berge ist einzigartig und beruhigend. 




SO GING ES LOS

Bauen ließ das Sportzentrum der Unternehmer Günter Weiss (Inhaber Weiss Schrott- u. Metallhandel Autoverwertungs GmbH), nachdem Stefan Moser und Nicolas Hangler, mit der Idee eine Stätte für CrossFit und Physiotherapie in Hallein entstehen zu lassen, auf ihn zugekommen waren. Die beiden begeisterten Sportler haben ihr Studium in Rif abgeschlossen, sind professionelle Trainer und Sportwissenschaftler.

CrossFit zu betreiben, wird für viele Menschen immer interessanter. Verschiedene Unternehmen, wie beispielsweise die Raiffeisenbank Hallein, oder diverse Schulklassen zeigen sich begeistert über die Mischung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Koordination.  


„Egal ob jung oder alt, Sporteinsteiger, Fitnessfreak oder Leistungssportler, CrossFit ist für jede und jeden die richtige Sportart, um fit zu werden, fit zu bleiben, um Sportleistungen zu verbessern, um Kraft und Ausdauer zu verbessern.“ Nicolas Hangler, CrossFit Hallein


VOM EINSTEIGER BIS ZUM PROFI

„Egal ob jung oder alt, Sporteinsteiger, Fitnessfreak oder Leistungssportler, CrossFit ist für jede und jeden die richtige Sportart, um fit zu werden, fit zu bleiben, um Sportleistungen zu verbessern, um Kraft und Ausdauer zu verbessern“, sagt Nicolas Hangler. 

Bis zu zwölf Menschen werden in einer Gruppe trainiert und bekommen dabei ein vom Trainer zugeschnittenes einstündiges Workout, das es in sich hat. Je nach individueller körperlicher Verfassung werden die zu hebenden Gewichte und Wiederholungseinheiten angepasst. Die erste Möglichkeit zu trainieren gibt es bereits um 6.30 Uhr in der Früh. Oder aber man bevorzugt das Training am Abend nach der Arbeit.

Günter Weiss ist selbst seit zwei Monaten regelmäßig beim CrossFit in Hallein mit dabei und genießt es, in der Gruppe zu trainieren. „Am Anfang spürt man Muskeln, von denen man gar nicht wusste, dass es sie gibt. Die Fortschritte, die man macht, motivieren sehr und es tut gut, mit CrossFit in den Tag zu starten“, so Weiss. 

Die zusätzliche Möglichkeit zur Physiotherapie und Osteopathie macht den neu entstandenen Sport-Hotspot in Hallein zusätzlich attraktiv. Bestens ausgebildete Physiotherapeuten, die auf Sportverletzungen spezialisiert sind, arbeiten dort und auch in den Physioräumen gibt es Trainingsmöglichkeiten, um Kraft zu trainieren und dementsprechend weniger anfällig für Verletzungen zu werden.


Christian Granbacher


 

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